أذاكر ساعات طويلة وأنسى بسرعة.. ما الحل؟!!

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

ابنتي الكريمة، ما تصفينه لا يدل غالبًا على ضعف الذاكرة، بل على استخدام أسلوب مذاكرة غير مناسب لطبيعة عمل الدماغ.

كثير من الطلاب يظنون أن كثرة ساعات الدراسة تعني تعلمًا أفضل، بينما تؤكد أبحاث Educational Psychology أن جودة المذاكرة أهم من عدد ساعاتها.

إن القراءة المتكررة وحدها تمنح إحساسًا مضللًا بالفهم يسمى "وهم الإتقان".

ولهذا يظن الطالب أنه حفظ المعلومات، ثم يفاجأ بأنه لا يستطيع استرجاعها لاحقًا.

قال تعالى: ﴿وَقُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا﴾، فالعلم يحتاج إلى منهج صحيح، وليس مجرد جهد كبير، ولكن إتقان للتعلم بالتركيز.

وإليك يا ابنتي الغالية، روشتة التثبيت والتذكر الفعال:

١- الاسترجاع النشط..

بعد إنهاء أي جزء، أغلقي الكتاب واكتبي كل ما تتذكرينه.

هذه الطريقة أقوى من إعادة القراءة عشرات المرات.

٢- المراجعة المتباعدة أو Spaced Repetition..

راجعي المعلومات بعد:

يوم واحد، ثلاثة أيام، أسبوع، أو أسبوعين

فهذا الأسلوب يقلل النسيان بصورة كبيرة.

٣- اهتمي بالخرائط الذهنية..

حوّلي المعلومات إلى مخططات وعلاقات بصرية.

فالدماغ يتذكر الصور والعلاقات أسرع من النصوص الطويلة.

٤- الحل الكثير للأسئلة والمسائل..

كلما زاد التدريب على الأسئلة زاد ترسيخ المعلومات.

وذلك بسبب تنشيط Retrieval Pathways داخل الذاكرة.

* وهناك نظرية كاملة كنت قد ابتكرتها وسجلتها في بحثي العلمي الخاص برسالة الدكتوراة الخاصة بي منذ سنوات طوال، وهي (نظرية الإناء المثقوب)، ومفادها: أننا لو حاولنا ملء إناء مثقوب فسوف يتسرب السائل منه، أما إذا قمنا بسد ذلك الثقب، فسوف يمتلئ الإناء دون تسريب للسائل.

وهكذا الذهن، فعندما نقوم بملئه بالمعلومات عن طريق القراءة أو الشرح الملقن، فلا بد أن نقوم بسد الثقب الذي ننسى من خلاله المعلومات، وذلك يكون بالتطبيق والحل الكثير للأسئلة والمسائل حتى تثبت المعلومات في أذهاننا.

٥- التغذية والماء..

الجفاف البسيط يؤثر في التركيز والانتباه.

فاحرصي على شرب الماء بانتظام.

٦- تجنب الدراسة المتواصلة..

بعد كل جلسة مركزة خذي فترة راحة قصيرة.

لأن الإرهاق يقلل كفاءة Working Memory.

٧- ولا تربطي قيمتك الأكاديمية بنتائج امتحان واحد..

فالتعلم رحلة طويلة وليس اختبارًا عابرًا.

وتذكري قول النبي ﷺ: "احرص على ما ينفعك، واستعن بالله ولا تعجز"، فبعد الأخذ بالأسباب أوصيك بديمومة الدعاء والاستغفار.

همسة أخيرة:

اجتهدي بالأسباب، ثم اتركي قلبك مطمئنًا لله عز وجل.

وأسأل الله تعالى لك النجاح والتوفيق ولجميع أبنائنا.

روابط ذات صلة:

أخشى أن تخيب نتيجتي ظن أسرتي!

الذكاء وحده لا يكفي في الثانوية العامة

رغم تفوقها المعتاد تتكاسل عن المذاكرة في الثانوية العامة!!