ترفض الأكل معنا لتصبح مثل الإنفلونسرز!!

أفهم قلقكِ يا بنتي، وهذا القلق في محلّه تمامًا، فنحن أمام ما يُسمى بـ Body Image Distortion (تشوه صورة الجسد)، وهو أحد أخطر التحديات النفسية في مرحلة المراهقة، بل وأصبح الكثيرون مغرمين به من مختلف الأعمار.. ولكن هنا المشكلة ليست في الطعام، بل في "الهوية".

أختك مراهقة، وتمر بمرحلة Identity Formation (تشكيل الهوية)، وعندما تُبنى الهوية على معايير خارجية زائفة، يحدث اضطراب في تقدير الذات (Self-esteem Issues).

ولذلك فسأحرص هنا على أن أقوم بتحليل عميق لحال أختك:

هي تقارن نفسها بنماذج غير واقعية (غالبًا معدّلة رقميًّا).

تعيش ما يسمى بـ Social Comparison Trap (فخ المقارنة الاجتماعية).

وتربط قيمتها الذاتية بمظهرها فقط.

ويتطلب ذلك تدخلاً تربويًّا بلا تأخير ولا تراجع كالتالي:

١- تصحيح المفاهيم بلطف.. ناقشيها دون سخرية أو تقليل.

واستشهدي لها بقول الله تعالى: ﴿لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ﴾، وهذه أمانة لا بد من الحفاظ عليها بالتغذية السليمة.

٢- تعزيز القيمة الداخلية.. ركزي على مهاراتها، ذكائها، أخلاقها (Intrinsic Worth).. مما يعطي لها ويدعمها بالثقة بالنفس.

٣- تجنبي الصدام المباشر معها.. فالصدام يزيد من الرفض النفسي للطعام والنصائح معًا.

٤- ثم لا بد من مراقبة مؤشرات الخطر، فقد تتعرض بالفعل لأنيميا حادة أو غيبوبة أو مضاعفات أخرى، لا قدر الله، بسبب فقدان الوزن الشديد أو العزلة، قد تتطور إلى اضطرابات نفسية أكثر تعقيدًا.

* همسة أخيرة:

أختك تحتاج إلى نماذج مختلفة أخرى تقتدي بها لتدرك أن الجمال الحقيقي لا يُقاس بالمرآة، بل بالاتزان النفسي وجمال الروح، وأن الصحة والتغذية السليمة هي التي تعكس هذا الجمال على الوجه والبدن.

روابط ذات صلة:

5 تعاليم قرآنية ونبوية تمنحك «الريجيم» المثالي لخفض الوزن

الموضة كيف تؤثر على عقولنا؟