بوابة الاستشارات الإلكترونية

تكتب رسائل اعتذار لأشياء لم تفعلها!

لدي ابنة أخت في السادسة عشرة من عمرها، تعيش معنا منذ عام تقريبًا بسبب سفر والديها.لفت انتباهي أنها كل ليلة تقريبًا تكتب في دفتر صغير رسائل تبدأها بعبارة: "أنا آسفة..."<o:p></o:p>تعتذر فيه لصديقتها لأنها ربما أزعجتها، وتعتذر لمعلمتها لأنها ربما قصرت، وتعتذر لي لأنها أكلت قطعة حلوى، رغم أنني أنا من قدمتها لها.<o:p></o:p>إذا انسكب كوب ماء في المنزل، تعتذر فورًا حتى لو لم تكن هي السبب.<o:p></o:p>وإذا رأت أحدًا حزينًا، تقول: "أكيد أنا السبب"<o:p></o:p>علمت من والدتها أن والدها كان كثير اللوم لها وهي صغيرة، وكان يحمّلها مسؤولية أي مشكلة تحدث في البيت.<o:p></o:p> أنا أخشى أن تكبر وهي تشعر بالذنب طوال الوقت.<o:p></o:p>

أيتها الخالة الطيبة الواعية، لقد لفت انتباهك سلوك دقيق قد يغفل عنه كثير من الناس، وهذا يدل على وعيك.

ابنة أختك لا تعاني من كثرة الأدب، وإنما قد يكون تطور لديها ما يسمى في علم النفس بـ Excessive Guilt أو الشعور المبالغ فيه بالذنب، نتيجة التعرض المتكرر للنقد واللوم في سنوات التكوين.

كما قد تكون لديها أفكار تلقائية سلبية تجعلها تفسر كل حدث على أنه بسببها.

هذا النوع من التفكير يحتاج إلى تصحيح هادئ، لا إلى توبيخ أو سخرية.

عندما تعتذر بلا سبب، قولي لها بلطف: "أشكرك على ذوقك، لكن هذه المرة لا يوجد ما تعتذرين عنه"

وشجعيها على التفريق بين المسؤولية والذنب؛ فليس كل أمر سيئ يحدث تكون هي سببه.

اشرحي لها معنى الآية الكريمة: ﴿وَلَا تَزِرُ وَازِرَةٌ وِزْرَ أُخْرَى﴾؛ فالإسلام يربي الإنسان على تحمل مسؤوليته الحقيقية، لا على حمل أوزار لم يرتكبها.

همسة أخيرة:

أخطر أنواع اللوم، هو الذي يسكن داخل الإنسان، حتى يصبح هو أول من يجلد نفسه قبل أن يفعل الآخرون.

روابط ذات صلة:

يعتذر للجميع حتى لو كان مظلومًا!!

يعاقَب بأخطاء غيره وهو بريء!!

تكتب رسائل لنفسها من شخصيات خيالية!

الإستشارة المستشار : محمد ابراهيم رقم الإستشارة : 5560 التقييم : عدد المشاهدات : 20 09/08/2026

الإجابة 09/08/2026