كيف تستعدين لشهر رمضان؟ أهدافك الرمضانية (2)

أختي الكريمة، أهلاً وسهلاً ومرحبًا بك في موقعك بوابة الاستشارات الإلكترونية.. تحدثت إليك في الجزء الأول من هذه الاستشارة عن التهيئة القلبية وكيف أنها ركيزة أساسية لاستعدادك للشهر الكريم.

اليوم أتحدث معك عن أهدافك في رمضان كيف تختارين أهدافك؟ وكيف تخططين لها؟

محاور الحياة

أختي الكريمة، حياتك مليئة بالأدوار فأنت زوجة تريدين تطوير حياتك الزوجية وجعلها دافئة.

أنت أم لأطفال بحاجة لرعاية.

أنت أم لمراهقين بحاجة لمشاركة.

أنت ربة منزل لديك مهام منزلية متنوعة.

أنت امرأة عاملة لديك مهام عملك المأجور التي تحتاج لإتقان.

وأنت قبل ذلك كله أَمة لله تريدين قربه خاصة في مواسم الخير مثل رمضان.

وبدلاً من وضع الكثير من الأهداف في كل محور من هذه المحاور الحياتية المتشعبة، بالإضافة لأهدافك الشخصية المتنوعة هي الأخرى كرعاية لنفسك جسديًّا وصحيًّا ونفسيًّا، سنختار هدفًا مركزيًّا واحدًا بحسن إدارته تتحرك جميع المحاور بانسجام.. هذا الهدف هو قربك من الله سبحانه وتعالى الذي يضبط إيقاع حياتك كلها بجميع محاورها.. إنه الهدف الذي يصنع ويجدد في رمضان ويبقى أثره لبقية العام إن لم يكن لبقية العمر.

رمضان فرصة عظيمة ومواتية جدًّا لتحقيق هذا الهدف؛ لأن أجواء الشهر الروحانية المباركة حيث تصفد الشياطين وتغلق أبواب النار وتفتح أبواب الجنة تهيئ القلب لهذا القرب وتنشط الجسد وتساعده على العبادة التي هي السبيل لتقوى الله الحقيقية التي لا تنتهي بانتهاء رمضان.

الأهداف الناجحة

أنا لن أقول لك أعمالاً محددة تضعينها كأهداف.. لن أقول لك ضعي هدفا كم ركعة قيام وكم جزءًا من قراءة القرآن، فهذا أنت وحدك من يجب عليه أن يحدده، ولكن راعي الآتي:

· الهدف ينبغي أن يكون واقعيًّا ومحددًا من حيث الكم لا من حيث الكيف، فمثلاً ستضعين هدف قراءة القرآن لمدة ساعة قبل صلاة الفجر، هذا هدف واقعي بالنسبة لامرأة مضغوطة، وهو هدف محدد مدته ساعة وتوقيته معروف "قبل صلاة الفجر"، وهو توقيت واقعي لامرأة مضغوطة فهو وقت انتهى فيه كل العمل المنزلي حتى السحور تم تقديمه، وبالتالي فهو الوقت المثالي للخلوة مع الله ومع تدبر آياته...

قد تنتهين من قراءة جزء أو أكثر أو أقل لكن بتدبر ودعاء بحسب سياق كل آية.. قراءة تفاعلية الهدف منها ليس إنهاء مهمة قراءة جزء، ولكن الهدف هو أن هذه هي رسالة الله إليك وعليك فهمها والتعاطي معها بإيجابية تطلبين الجنة والثبات والرزق مع آيات وتستعيذين بالنار والفتن في آيات أخرى وتفهمين الحكم الشرعي كي تطبقيه فورًا في آيات غيرها.

ـ إزالة المعوقات عن طريق الهدف، فإذا كان النبي ﷺ طلب من المسلم أن يقدم تناول الطعام عن صلاة العشاء إذا كان الطعام حاضرًا حتى لا يصلي الإنسان وعقله مشغولاً بالطعام، ونهاه أن يصلي وهو يدافع حاجته لقضاء الحاجة لنفس السبب، فأنت مدعوة أن تزيلي المعوقات عن طريق هدفك، وأهم هذه المعوقات هي إدارة الضغوط.

وسوف أخصص لك الحلقة القادمة من الرد على استشارتك كيف تستعدين لشهر رمضان عن طريقة إدارة الضغوط بالتفصيل، لكن هنا سأخبرك بسر سريع جدًّا حتى تضعي هدفك بعيدًا عن المعوقات، فبدلاً من جدولة صارمة لكل المهام ضعي هدفك الرئيسي في إطار واضح ومحدد واصنعي له عزلاً عن بقية الأهداف والمهام، وفي المثال السابق وضعنا الساعة التي تسبق صلاة الفجر في هذا الإطار العازل.

نموذج آخر: النصف ساعة التي تسبق أذان المغرب هي أفضل وقت للدعاء وأذكار المساء، وفي الوقت ذاته هي أكثر وقت تشعر فيه ربه المنزل بالضغط لإنهاء طعام الإفطار في الوقت المناسب.. بالطبع يمكنك أن تقولي الأذكار أثناء الطهي حتى أن التجارب تثبت أن إعداد الطعام على وقع التسبيح يكون له مذاق رائع، ولكن هذا يختلف عن خلوة النصف ساعة هذه التي تريحك جسديًّا ونفسيًّا وتجعلك في حالة تواصل مع الله.

لذلك فعليك أن تعزلي هذه النصف ساعة عن طريق إزالة المعوقات كأن تقومي بعمل الجزء الرئيس من الطعام بعد شروق الشمس وقبل النزول لعملك وتنهيه بعد صلاة العصر مباشرة حتى يمكنك عزل النصف ساعة هذه..

يمكنك أن تجعلي الهدف ساعة كاملة، فإذا حدثت طوارئ أخذت النصف ساعة الأولى لهذه الطوارئ وبقيت النصف ساعة الأخرى خالصة للخلوة.. فهنا أنت عزلتها بسياج مضاعف ووضعت هدفك بصورة واقعية قابلة للتحقيق..

يمكنك منذ اليوم التفكير في هدفك وكيفية تحقيقه وإزالة المعوقات عن طريقه، واعتبري ذلك فترة تجريبية حتى نكتشف أي معوقات إضافية.

في الجزء التالي من الاستشارة سنتحدث بالتفصيل عن الضغوط التي تتعرض لها المرأة العاملة في رمضان وكيفية إدارتها.. بلغنا الله وإياك رمضان، وتابعي معي بقية أجزاء هذه الاستشارة.

روابط ذات صلة:

كيف تستعدين لرمضان؟(1)

خطوات أسرية هادئة لاستقبال رمضان

إضاءات حول الاستعداد لرمضان